Что будет если Вы бросите курить?

Что будет если Вы бросите курить?

   Почти каждый третий курильщик мечтает навсегда бросить курить. Но страх испытать так называемый «синдром отмены» (нервозность, раздражительность, гнев, апатия,мысли о сигарете) не дает возможности это сделать, начать с сегодняшнего дня. Одно из сильных средств убедить бросить табакокурение, это осознать преимущества которые дарит жизнь без сигарет.
Преимущества бросить курить:
1. Через двадцать минут после вашей последней сигареты кровяное давление, и пульс упадут до нормального уровня. Ваши руки, и ноги возвращаются к нормальной температуре.

2. После восьмого дня уровень угарного газа в крови падает до нормы. Уровень кислорода в крови повышается до нормального уровня.

3.Ваш шанс сердечного приступа уменьшается через 24 часа после того, как вы последний раз курили.

4. Нервные окончания нормализуют свою работу, усиливается запах и вкус, и уже через 48 часов вы заметите это.
5. В первые две-три недели месяца кровообращение продолжает улучшаться, и функция легких увеличивается до 30%.

6. Постепенно проходят: кашель «курильщика», заложенность синусов, усталость и одышка уменьшаются. Усиливается способность легких само очищаться, бороться с инфекцией.

7. В конце одного года ваш риск развития ишемической болезни сердца вдвое меньше, чем у курильщика.

8. После прекращения курения Вы начинаете экономить деньги, которые раньше тратили на сигареты.

9. В 40 раз уменьшается риск возникновения онкологии.

10. Абсолютное облегчение, потеря стресса от беспокойства о вреде курения. Вы будете чувствовать себя великолепно.

После того, как Вы осознали преимущества, закройте глаза и представьте себе несколько ситуаций, где вы легко расстаетесь с пагубной привычкой. Это упражнение можно проделывать 1-2 раза в день, в течении продолжительного времени пока Ваша решимость бросить курить не возьмет вверх.

 

Карпунин Сергей Александрович
читать отзывы