Что будет если Вы бросите курить?

   Почти каждый третий курильщик мечтает навсегда бросить курить. Но страх испытать так называемый «синдром отмены» (нервозность, раздражительность, гнев, апатия,мысли о сигарете) не дает возможности это сделать, начать с сегодняшнего дня. Одно из сильных средств убедить бросить табакокурение, это осознать преимущества которые дарит жизнь без сигарет.
Преимущества бросить курить:
1. Через двадцать минут после вашей последней сигареты кровяное давление, и пульс упадут до нормального уровня. Ваши руки, и ноги возвращаются к нормальной температуре.

2. После восьмого дня уровень угарного газа в крови падает до нормы. Уровень кислорода в крови повышается до нормального уровня.

3.Ваш шанс сердечного приступа уменьшается через 24 часа после того, как вы последний раз курили.

4. Нервные окончания нормализуют свою работу, усиливается запах и вкус, и уже через 48 часов вы заметите это.
5. В первые две-три недели месяца кровообращение продолжает улучшаться, и функция легких увеличивается до 30%.

6. Постепенно проходят: кашель «курильщика», заложенность синусов, усталость и одышка уменьшаются. Усиливается способность легких само очищаться, бороться с инфекцией.

7. В конце одного года ваш риск развития ишемической болезни сердца вдвое меньше, чем у курильщика.

8. После прекращения курения Вы начинаете экономить деньги, которые раньше тратили на сигареты.

9. В 40 раз уменьшается риск возникновения онкологии.

10. Абсолютное облегчение, потеря стресса от беспокойства о вреде курения. Вы будете чувствовать себя великолепно.

После того, как Вы осознали преимущества, закройте глаза и представьте себе несколько ситуаций, где вы легко расстаетесь с пагубной привычкой. Это упражнение можно проделывать 1-2 раза в день, в течении продолжительного времени пока Ваша решимость бросить курить не возьмет вверх.

Карпунин Сергей Александрович
читать отзывы