Гипноз использует управляемое расслабление, полную концентрацию на своих ощущениях, чувствах, воспоминаниях самого клиента, иногда это состояние называют глубоким трансом. В этом состоянии гипнотизируемый максимально сфокусирован на собственных переживаниях и окружающая обстановка становится не актуальной, можно сказать, что она совсем игнорируется. В гипнозе пациент становится восприимчивым к новым идеям, открытым для позитивных внушений, которые в дальнейшем помогают быть более гибким, адаптивным в своем поведении.
Как работает гипноз?
Гипноз обычно считается помощью психотерапии (консультированию или терапии), потому что гипнотическое состояние позволяет людям исследовать болезненные мысли, чувства и воспоминания, которые могли быть скрыты от своего сознания (читай, причины психологических проблем).
Гипноз может быть использован двумя способами, в качестве терапии для внушения или для анализа психологических проблем .
Терапия внушения: гипнотическое состояние позволяет человеку лучше реагировать на новые, позитивные убеждения. Следовательно, гипнотерапия может помочь некоторым людям изменить определенное поведение, например, бросить курить или кусать ногти , уменьшить болезненные ощущения.
Анализ: этот подход использует расслабленное состояние, чтобы исследовать возможную психологическую причину расстройства или симптома, такого как травмирующее прошлое событие, которое человек спрятал в своем бессознательном.